饮食上我控制碳水，每餐主食减到50克，增加鸡胸肉100克、 broccoli 200克和牛油果半个。早餐加两颗水煮蛋。执行一个月，体脂率从28%降到24%，空腹血糖稳定在5.2。注意每餐间隔4小时，别突然断碳水导致低血糖，备餐时称重避免超量。

北京朝阳望京SOHO附近学区房，单价9.2万/平，78平米两居总价717.6万，首付215万。车友群讨论了半年，我最终选了小鹏G6 700超长续航，续航700km，最大功率258kW，百公里加速6.6秒，落地24.9万。每天早高峰从望京到国贸只要25分钟，智驾功能躲避拥堵很香。群里有人说高速费省了，确实周末去密云水库一趟电费才35块，远比油车划算。