饮食上我采用地中海式方案，每天早餐吃50克燕麦加20克蓝莓和10克核桃，中午150克鸡胸肉配200克蔬菜，晚餐控制在轻食。零食只吃一个苹果。油用橄榄油，每天不超过20毫升。三个月下来，血脂从高值降到正常，体重稳定在65公斤，皮肤也亮了。注意每餐记录热量，别突然断碳水，肠胃不适就减量。外出吃饭提前查菜单，避免油炸。

荣耀Magic6我上个月体验，首销价4999元，骁龙8Gen3配青海湖电池。5300mAh容量配合66W快充，45分钟满电。AI隔空手势操作相册翻页很丝滑。荣耀Q4市场份额回升到9%，国内前五。夜景模式下拍霓虹灯，色彩过渡自然。系统MagicOS 8.0动画跟iOS接近，通知栏下拉也支持小窗。